スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

登攀中止でひきこもり

4/2(土)雨のち曇

朝に連絡があり登攀中止。
近場なので家を出る前に判断できるのが良い反面、転戦するチャンスがないのは残念で複雑な気分、、、

2度寝して起きたらもうお昼だった。水曜から風邪気味で喉が痛かったのでちょうと良いレストかも。日曜に別口で行ける可能性もあるためジムに行く気もせず。昨年末一ヶ月放置していた過去の日記や登攀記録の整理をした程度。
スポンサーサイト

7ヶ月ぶりのタイ式マッサージ

3/22(月)

久しぶりの2日連続登攀で疲れ気味。
久々にタイ式マッサージに行った、、、

オーナーの話に寄れば8/24、つまりブラジルから帰国した翌日以来だそうだ。
そうか7ヶ月も来ていなかったのか。旅談義で盛り上がって楽しかった。

帰宅してからは岩場での事故の件を開拓者の一人に報告。

なんか今週末も難民の気配。

意味もなくレスト

2/28(日)晴れ

晴れているけどなんとなくレスト。
パートナー探し疲れというか、電車連日日帰り疲れというか。非本質的な観点からモチベーションの低下になっている。たまにはお泊りクラしたいなあ。

10時頃起床。まあこれはこれで良い。

しかし、、、、


クライミング中止のち眼科

2/13(土)雨予報だが自宅周辺は晴れ

前夜の天気予報は予報自体が最悪だった
ウェザーニュース:終日1mmの雨
気象庁:終日曇。降水確率30%-50%
どう判断しろと言うのだ。

まあ前夜の時点で知り合いの殆どは中止との回答が来たので、基本的にはレストのつもりでいたのだが、、、


歯医者

1/25(月)底冷えする日だった

なんとなく歯に違和感があったので夜に歯医者に行った。
結果的には問題なくて良かった。

でも歯石をとって歯ブラシもらったぐらいで治療費が2600円。

嬉しいやら悲しいやら、、、、

家から徒歩数分の距離なのに体が芯から冷えた。

大雪への対策

1/12(火)大雪のち雨のち曇

前夜の時点で大雪になると予報があったのだが、3連休で3日連続登った疲れの方が圧勝していつもどおりの時間に起きた(笑)

外を見ると一面の雪景色、、、


お腹こわして地獄の週末

12/26-27(土日)

原因不明の下痢。2日間布団から一歩も動けないほどひどかった。
結果的にはウイルス性の腸炎か何かだと思うが、
東南アジアから帰国した直後だけに不安だ。

まあ、帰国直後だけに特に予定を入れていなかったのでよしとするか。

旅の後始末やら年末年始の準備どころではない。

ラグビーを見に行こうかと思っていたけれど結局テレビ観戦。
結果も負けなので行かなくて良かった。

しかしつらい。

大事をとってジムはお休み

11/10(火)朝から雨

この日もまだ右膝が痛いが一応ジムの用意をして会社に。
案の定仕事中に痛みはひいた。
やはり筋肉痛程度だったようだ。


しかし、

右ひざが痛くなった原因

11/9 (月)

仕事をしていたらなんか右膝が痛む。
歩くのもちょっと違和感がある位痛む。

そういえば、、、

いろんな意味でひきこもり

11/8(日) 朝から雨

天気予報どおりの雨。
天気予報どおりのクライミング中止。


ジムに行こうかと思ったのだが、

帰国後マッサージ&ボクシング観戦

8/24(月)

長い旅から帰国した翌日の仕事。
嗚呼、時差ぼけがきつい。そうか、今回は帰路に東方向に飛んだからか。
いつもと逆廻りだったので油断していた。


そして何がイヤだって、、、、

レスト兼無駄な一日

6/13(土)

さくやはいろいろあって遅くなってしまった。
朝は遅くまで寝た。おかげで体力回復。

しかしその後は無駄な一日をすごしてしまった。

左半身だけこっているらしい

5/7(木)晴れ

GW連休5日連続登攀の翌日。
よろめきながら出勤。あ~、しんどかった。でもまだGWの狭間とあって休みの人も多い。だったら自分も休めばよかった。

あまりにしんどいので久しぶりにタイ式マッサージへ。
すると、、、


腰痛のため病院へ

4/20(月)曇りのち大雨


朝から会社に行ったもののあまりに腰が痛い。全力(全力出ないけど)で午前中に仕事をこなして急遽午後休暇。ダッシュで(走れないけど)病院へ向かった。午前の診察時間に間に合うだろうか、、、

所用のためレスト

4/11(土)天気イマイチ

所用があるため岩場には行けなくなってしまった。まあ天気もイマイチだったので仕方ないとするか。平日は仕事にその後に連日疲れ気味。遅い時間まで寝てしまった。

ブランチを食べ終えた頃には、、、

今年初?の雪

1/30(金)雪

天気予報でも雪が確実だったのにいつもどおりの時刻に起床してしまった。
さらに雪対策の準備でさらに出発が遅れた。

しかし、、、

前向きなレスト日

11/23(日)

3連休の中日。
今回はパートナー難民ではなく自分の意志で前向きレスト。
前日の日記に書いたように、、、、

腰痛のためお休み

11/13(木)晴れ

朝起きたが腰がイマイチ。
別に日常生活には問題ないのだが、イマイチやる気がおこらず会社サボり。休暇を登攀以外に使うのはもったいないなどと思いつつも。

午前中はゆっくりして洗濯やら冬物を出したり。昼は実家に帰って両親と食事をした。その後カメラ購入のコンサルティングやら操作指導やら。そうだ。外貨預金の定期も解約しないと。

この前の日曜に比べたらまだ有意義だったかも。

指が痛いのでジムを断念

10/28(火)

あっこ師匠にRP報告がてらジムに行こうと思った。
しかし左手中指の半パキが痛む。

さらに言うと明日は超久しぶりの平日エンクラの約束があるので、そもそもジムで登る時間はない。

登れる状態も時間も無いのに電車とバスでジムに行くのもなんなので断念。

週末は連休だから来週火曜もレスト予定だな。
まあ指が痛いからレストには良いかも。

満身創痍により強制レスト

10/26(日)

アラポテト完登翌日の日曜日。

左手中指がパキる寸前。
あまりに久しぶりなので対処方法がわからない。
テーピングするぐらいしかないのかな?誰か教えてください。

右前腕はわずかに悪化。まあ大差ないけど。

そしてなぜか左足首のアキレス腱まで痛い。
これはじきに治まるとは思うけど。

さらに言うとパートナー見つからない(笑)

と言うことで完全レスト。


クライミングのワールドカップを観戦。

その後今更になって友人達のアラポテトRPまでの経緯のブログを読み漁る、、、、

カメラ修理代捻出完了

10/5(日)朝から晩まで大雨

天気予報どおり朝から晩まで雨だった。腕も痛いしジムにもいかなかった。

ということで2160円節約。

そんでもって、、、、

節約レスト

9/24(水)曇のち雨

本当はこの日を休んで2日間カサメリで勝負をかけたかったのだが、仕事のため断念。まあ天気も怪しかったので悔しさ半減ではあるのだが。

それよりも、、、


タイ式マッサージ

9/18(木)

今日は完全レスト。昨日ボルダーで打ち込みすぎたせいか、前腕は悪化するわ指は痛い。首と肩も肩こりなのか筋肉痛なのかわかんないぐらい。やはり5日間で4日登攀は厳しいのかも。

ここは必要経費で久しぶりにタイ式マッサージ。
と言っても一時間だけ。

気持ちよかったな。

ブラック健康診断とスラブの関係

8/29(金)

企業の健康診断なんて形式的で怪しいものだが、特にうちの会社の健康診断はひどすぎる。経費節減のためかいつのまにか歯科検診がなくなっているあたりがブラック企業だ。今年も恒例の「健康診断ごっこ」の日がやってきた。

1.胸部レントゲン
まずはX線検査だ。今年はここから衝撃の展開が始まった。自分の順番の直前になり女性の看護士(レントゲン技師?)が私にこう言った。

看護士「急患が入ったので視力検査や血圧測定を先にやってください!」

わたし「ええっ( ̄口 ̄;)!?

でも健康診断会場のここは、、、



タイ式マッサージでリフレッシュ完了

8/18(月)晴れ。暑い一日だった。

どうも肩こりがヤバイ。
肘の調子がいまひとつなので、ついつい肩でロックするのが原因かもしれない。そこで久しぶりにタイ式マッサージに行くことにした、、、

ここは奮発して2時間コースで。
患部の肘も含めて肩に腰にと入念にやってもらった。日常生活では問題ない腰もいざマッサージを受けるとけっこう痛かった。

ボルダーの前傾壁を攻めたからか、それとも久々のデスクワークのせいか。
でも気持ちよかった~。

今日もフィットネス

7/28(月)

医者は痛みのない程度の運動は可能と言うのでジムクライミングを再開しようと思うのだが行きがかり上、今日もフィットネス。今日は後半は純粋なパワー系の筋トレのようなのでこれは参加不能。

ということで前半のヨガの一時間だけ。

でもそのヨガが始まる前に腹筋のトレーニングと、ランニングマシンを15分ほど。

ヨガの先生は可もなく不可もなく。
どこまでトレーニングやクライミングに効果を発揮するのか相変わらずビミョー。

整形外科のち親孝行!?

7/25(金)

前腕の痛みが出てからそろそろ4ヶ月。
さすがに心配なので普段とは違う整形外科に行くことにした。

診断結果はと言うと、、、、

ヨガ2コマと有酸素筋トレ

7/23(水)

前日のフィットネス初体験の翌日。
体のあちこち筋肉痛だけど調子に乗って2日連続参加してみた。


1コマ目:パワーヨガ
先生は昨日とは違う先生。女性なのだが比較的ロジカルに指導してくれる。
「この姿勢は大腿筋の裏の部分を伸ばしまーす」
などと言ってくれれば正しい体の使い方をしているか私にはわかりやすい。

しかし年齢のせいか体が固くなっている気がする。元から自分はバランスが悪いとは思っていたがヨガで片足立ちでいろんな姿勢をしてみるとよろける。やはりバランスや体幹を鍛える必要性を実感。そういう意味ではクライミングにも応用できそうでためになった。

2コマ目:リラックスヨガ
これは初心者向けのゆるいヨガ教室なのだが試しに2コマ連続でやってみた。寝た姿勢が多くゆっくりとした動きでストレッチ的要素が強い。

先生「仰向けの姿勢から足を上げて体を丸めてすーーっと息を吐いて、、、、」

言われたとおりにすーーっと息を吐いたら、、、、


ピラティスとボクササイズ

7/22(火)

前日にお風呂でふと体重を量ってみたら衝撃の結果を目の当たりに。
いくらクライミングが出来ない状態とはいえこののままではまずい。

ということで少しだけフィットネス体験でもしてみることにした。

1コマ目:ピラティス
初体験のピラティス。
まずは先生の言っていることが理解できないことから始まった。

せんせー「はい骨盤を立てて~」

入梅により2つのW杯観戦

6/7-8(土日)連日の大雨

いろんなクライミング中毒の人に打診してみたけど結局外岩には行けず。というか行かなくて正解。

なにせ、、、

・ここ3週連続お泊りクライミング
・おかげさまで肘がいっこうに治りません
・雨も予想以上にひどいし


ということで土日はじっと雌伏のときを過ごす事に、、、



NEXT≫
プロフィール

GAIDA

Author:GAIDA
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
カウンター
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム
QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。