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今日もフィットネス

7/28(月)

医者は痛みのない程度の運動は可能と言うのでジムクライミングを再開しようと思うのだが行きがかり上、今日もフィットネス。今日は後半は純粋なパワー系の筋トレのようなのでこれは参加不能。

ということで前半のヨガの一時間だけ。

でもそのヨガが始まる前に腹筋のトレーニングと、ランニングマシンを15分ほど。

ヨガの先生は可もなく不可もなく。
どこまでトレーニングやクライミングに効果を発揮するのか相変わらずビミョー。
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